preparation

Outil bien utile pour le pauvre triathlète qui doit préparer un objectif tôt dans la saison ... Souvent l'hiver, c'est vrai que de sortir avec le froid et/ou la pluie, ca n'est pas toujours très motivant ... Alors ce superbe outil de torture qu'est le...

S3 (du 21 au 27/11/2011) : Lu : Natation ; 1h00 ; environs 2kms de différents éducatifs, séries ... Ma : - Me :Home trainer ; 50min ; séance "vélocité" (pyramide fréquences de pédalage) Je : Natation ; 1h00; environs 2kms de différents éducatifs, séries...

Mais kesako ? Ben il parait qu'il faille travailler AVANT TOUT son coup de pédale, sa fréquence de pédalage et la gestuelle ronde du pied ... rien à sert de bourinner pendant des kms sur son 52x11 et poser la machine les cuisses en feu, fier comme Artaban...

That is the question !!! A priori oui, c'est très utile et toujours interessant de s'assurer que tout va bien dans le meilleur des mondes du sportif, connaitre son potentiel physique ... mais parfois ... ne vaut-il pas mieux ne pas savoir et continuer...

Comme j'ai pris un peu de retard ... je vais grouper les 3 premières semaines de remise en forme ... Bon, je ne désespère pas que mes collègues de Lanza (on est 5 du club !) partagent également leurs entrainements et sensations sur ce blog ... Ca pourrait...

La remise en forme (S1 à S8) Le Prez a dit que jusqu’à fin décembre, il n’y a pas le feu au lac … remise en forme crescendo, on monte en puissance, du foncier, du foncier ! Tant mieux, mes tendons d’Achille sont toujours douloureux depuis début septembre...