preparation

Un superbe lundi de Paques ... Après une semaine complètement ratée, il était indispensable de se remettre vite à l'ouvrage et d'essayer d'engrager un peu de capital confiance en vue de l'objectif ! Alors de bonne heure et de bonne humeur, nous sommes...

2ème semaine de cycle bien pourrie Premiers coups de "grisou", l'hiver qui revient après un mois de mars estival ... et un gros triathlon un peu bizarre : soirée / grass mat / grosse flemme ... ca flingue les stats de la semaine S22 (du 02/04 au 08/04/2012)...

1ère semaine du 2ème cycle spécifique "ironman", on continue à monter progressivement sur des séances plus longues, moins intenses. Toujours du beau temps, alors on en profite encore ... "ce qui est pris n'est plus à prendre", et c'est encore plus vrai...

Ayant séché la séance club d'hier soir, et me retrouvant sans trop quoi faire, avec mes jambes courbaturées de la Pyrénéa de dimanche ... j'ai suivi les recommandations de mon coatch ! "Faire du long, sans mettre trop d'intensité maintenant" Ca veut dire,...

Fin du cycle 5, le premier des trois de préparation spécifique Ironman. Montée en charge conséquente avec notamment des sortie vélo et càp de plus en plus longues. S20 (du 19/03 au 25/03/2012) : Lundi : Natation ; 1h15 ; 2.5kms Mardi : Home trainer "vélocité"...

Il a fait beau et chaud en ce dimanche estival du 25 mars 2012 entre Pau et Gourette ! Des conditions idéales pour une course magnifique ; au menu : 18.5kms à pieds entre Pau et Rebenacq (pas que du plat...), 36kms à vélo entre Rebenacq et Gourette (dont...

En guise de 3ème semaine des cycles spécifiques "ironman", grosse semaine de sport donc avant la semaine de surcompensation ... En plus il fait beau et chaud ! Alors, ne pas hésiter : sortir "vite et bien" ... malheureusement, la sorti du dimanche matin...

Après-midi de folie en béarn ... des embouteillages de cyclistes dans les pentes de l'Aubisque ... Quoi de plus normal me direz-vous ? - 10 jours avant une épreuve phare de la région, le triathlon des neiges reliant Pau à Gourette - un grand ciel bleu...

2ème semaine des cycles spécifiques "ironman" ... on profite encore du large beau temps et des températures idéales pour sortir prendre l'air ! Les journées rallongent aussi, donc ca devient nettement plus agréable et facile à gérer ! (espérons que cela...

Ca sera le constat du jour ! La journée s'annoncait prometteuse, avec un grand beau temps dès ce matin ... hélas la grisaille et le frais sont bien tombés en fin d'après-midi et venir ainsi gâcher ce bel enchâinement programmé ! Mais quelques heures après,...